Tips Cegah Kulit Kering saat Bekerja dalam Ruangan Ber-AC

Tips Cegah Kulit Kering saat Bekerja dalam Ruangan Ber-AC

unsplash.com

Kulitmu pecah-pecah karena terlalu lama bekerja di ruangan ber-AC? Jika iya, berikut beberapa tips mengatasi kulit kering akibat AC, lho!

Kamu mungkin bekerja di ruangan ber-AC setiap hari, terutama jika udara di area kerja kamu panas. Namun meski nyaman, AC terbukti berdampak buruk pada kulit. Kulit kamu bisa menjadi lebih kering jika kamu tidak mendapatkan perawatan yang tepat.

Seperti dilansir dari halodoc.com, kehadiran pendingin ruangan memang membantu paru-paru dalam menyaring asap dan debu polusi. Namun, benda ini dapat menurunkan kelembapan udara. Akibat kelembapan ruangan yang semakin rendah turut mengurangi kelembapan pada kulit, sehingga membuatnya lebih cepat kering karena dehidrasi.

Oleh karena itu, berikut beberapa tips mengatasi kulit kering karena AC dan rekomendasi skincare untukmu!

1. Minum air yang cukup

Banyak orang menganggap minum air putih hanya dibutuhkan untuk menggantikan keringat yang keluar. Jika tidak ada keringat, manusia tidak perlu minum air cukup.Padahal, anggapan tersebut salah. Jika kurang minum, kamu bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini tidak hanya bisa dialami oleh tenggorokan atau bagian dalam tubuh. Lebih dari itu, dehidrasi juga bisa dialami oleh kulit.

Oleh karenanya, kamu perlu minum air yang cukup untuk menjaga kesehatan kulitmu. Idealnya, kamu butuh air mineral 2 liter per hari. Porsi tersebut cukup untuk mengatasi kulit kering karena AC.

2. Hindari ketergantungan pada AC

Bekerja di ruangan ber-AC mungkin sudah menjadi kebiasaanmu sejak lama.Namun, hal itu membuatmu terus bergantung pada AC. Jika tidak ada AC, kamu merasa tidak fokus bekerja. Padahal, bekerja di ruangan ber-AC memiliki beberapa dampak negatif bagi tubuhmu.

Maka, cobalah untuk mengurangi ketergantungan pada AC. Jika tidak merasa terlalu butuh, kamu bisa menggunakan kipas angin. Namun jika harus bekerja di kantor dengan AC, kamu bisa sesekali keluar ruangan untuk mendapat angin segar.

3. Gunakan humidifier

Jika harus menggunakan AC dalam waktu yang panjang, kamu bisa menggunakan humidifier. Humidifier adalah alat yang berfungsi untuk melembabkan udara. Alat ini bekerja dengan cara menyemprotkan uap air ke udara.

Jika tidak punya humidifier, kamu bisa menggantinya dengan meletakkan ember berisi air di dekat AC. Hal Ini akan membantu menjaga kelembaban udara karena air akan perlahan menguap, seperti dikutip dari TheHealthSite. Dengan begitu, kamu tetap bisa mengatasi kulit kering karena AC.

4. Konsumsi Vitamin

Selain perawatan kulit dengan menggunakan lotion atau pelembap yang tepat, asupan vitamin juga tak kalah pentingnya untuk kesehatan kulit. Kamu membutuhkan antioksidan yang baik, seperti vitamin E. Jenis vitamin ini membantu menutrisi kulit dan kaya antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Konsumsi Lebih Banyak Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan kulit, tak terkecuali kelembapannya. Pastikan tubuh kamu terpenuhi asupan buah dan sayuran yang dibutuhkan. Kamu bisa memilih buah yang memiliki kandungan air berlebih, misalnya semangka atau melon. Pertimbangkan pula buah alpukat dan pisang yang memang bermanfaat untuk kulit.

Skincare ketika di Ruangan Ber-AC

Selain lima tips di atas, kamu juga bisa menggunakan skincare untuk mengatasi kulit kering karena AC.

Skincare berikut ini akan memberikan kelembaban ekstra untuk kulitmu. Selain itu, tentu saja skincare bisa menjadi salah satu upaya self care untukmu.

Apa saja skincare yang dimaksud? Berikut beberapa di antaranya.

1. Moisturizer

Sesuai namanya, moisturizer atau pelembab dapat memberikan kelembaban bagi kulitmu.Semua tipe kulit memerlukan moisturizer, bahkan tipe kulit berminyak sekali pun. Skincare yang satu ini bisa menjaga kadar air di kulitmu. Jadi, kulit wajahmu akan tetap terhidrasi walaupun terpapar udara AC seharian.

2. Sunscreen

Banyak yang berpikir bahwa sunscreen hanya diperlukan ketika kita berada di luar ruangan. Padahal, sinar matahari juga bisa masuk ke ruangan melalui jendela dan kaca, lho. Oleh karena itu, kamu tetap memerlukan sunscreen ketika bekerja di dalam ruangan. Selain itu, sunscreen juga bisa membantu melembabkan kulit. Jika kamu tidak beraktivitas di luar ruangan, sunscreen dengan SPF 30 sudah cukup, kok.

3. Face mist

Face mist adalah skincare yang penggunaannya disemprotkan ke wajah. Ada berbagai jenis face mist yang bisa kamu pilih. Sebagian besar produk skincare ini memberikan efek hidrasi instan dengan berbagai kandungan, seperti vitamin, ekstrak, dan essential oil. Jadi, tentu saja face mist bisa mengatasi kulit kering karena AC. Bahkan, beberapa face mist memberikan manfaat tambahan, seperti mengontrol minyak berlebih, menenangkan kulit yang stres, dan anti-aging.

4. Lip balm

Tidak hanya kulit wajah yang butuh perawatan. Bibir pun perlu diperhatikan. Jika kamu sering terpapar AC, lip balm adalah salah satu skincare yang wajib digunakan sehari-hari. Kamu bisa menggunakan lip balm sebelum menggunakan lipstik atau produk bibir lainnya.

5. Lotion & hand cream

Selain wajah, kulit secara keseluruhan juga bisa menjadi kering. Maka, untuk mengatasi kulit kering karena AC, kamu bisa menggunakan body lotion di seluruh kulit badan. Jadi, kulitmu tetap terhidrasi. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan hand cream.

Itu tadi beberapa cara mudah cegah kulit kering yang bisa kamu lakukan. Bawa selalu pelembap dan vitamin E dalam tas, jangan lupa untuk membawa botol air mineral agar kamu tidak lupa minum. Jangan tunggu sampai kulit menjadi kering dan tidak sehat!

Sumber: glints.com, halodoc.com